1.心理上 轻视睡眠 云上华医健康管理师说,很多失眠的人有一些共同特点:多疑、性格敏感、固执、犹豫不决、完美主义、自信心不足、易焦虑等。这类人的心理调节方法是:别把睡...
如果一个人一段时间内经常感冒,就会想如何提高自身免疫力。为了提高免疫力,于是开始锻炼,保暖,以及服用一些保健品等。 那么,免疫力是越强越好吗? 云上华医专业营养师告...
维生素A 病学调查指出维生素A或-胡萝卜素摄入量和肿瘤如肺癌、胃癌、食管癌、膀胱癌、结肠癌等呈负相关。如McLennan对新加坡中国血统住院肺癌病人的病例配对调查,结果说明除与吸...
来源:云上华医 作者:云上鸟 均衡的营养是糖尿病人应有的饮食方式。在日常餐食过程中,除了低脂肪、低糖、高纤维素原则外,维生素的补充也十分重要,而这一点经常被糖尿病患...
来源:众人健康管理网 作者:雪莲花 原发性高血压通常伴有外周血管的阻力增加,同时造成心脏负荷增加。运动具有舒张外周血管和改善心脏功能的作用。肥胖的高血压患者的主要治疗...