来源:众人健康管理网 作者:雪莲花 (1)目标 老年人身体活动的目标包括:改善心肺功能,提高摄取和利用氧的能力;保持肌肉力量、延缓肌肉量和骨量丢失的速度;减少身体脂肪的蓄...
1.心理上 轻视睡眠 云上华医健康管理师说,很多失眠的人有一些共同特点:多疑、性格敏感、固执、犹豫不决、完美主义、自信心不足、易焦虑等。这类人的心理调节方法是:别把睡...
如果一个人一段时间内经常感冒,就会想如何提高自身免疫力。为了提高免疫力,于是开始锻炼,保暖,以及服用一些保健品等。 那么,免疫力是越强越好吗? 云上华医专业营养师告...
伟大的中国共产党万岁! 中华人民共和国万岁! 2019年,新中国迎来70周岁生日,这是值得全国以及全世界人民纪念的日子。 在党的十一届三中全会后,中国共产党吸取社会主义建设正反...
维生素A 病学调查指出维生素A或-胡萝卜素摄入量和肿瘤如肺癌、胃癌、食管癌、膀胱癌、结肠癌等呈负相关。如McLennan对新加坡中国血统住院肺癌病人的病例配对调查,结果说明除与吸...